Brijige ontlasting
“Ik heb sinds 7 jaar geen een echte drol meer gehad. Het is alleen maar brei brei brei.” Dit is waarmee een cliënt laatst naar mij toekwam. Brijige ontlasting; een drol kun je het niet noemen want het valt meteen uit elkaar in een zacht hoopje niks.
Het is in elk geval al super goed dat mijn cliënt achterom kijkt nadat ze naar de wc is geweest. Dagelijks spoel je een schat aan informatie over jouw gezondheid door de wc. Dus achterom kijken is een simpele manier om veel te weten komen over je (darm) gezondheid. Gezondheid begint immers in de darmen.
Belangrijk is om van jezelf te weten wat jouw normale stoelgang is. Qua frequentie (hoe vaak) en qua consistentie (de vorm). Veranderingen van jouw normale ritme of vorm kunnen een aanwijzing zijn dat er ergens in jouw buik iets niet helemaal goed gaat. Is dat 1-2 keer dan is dat helemaal geen probleem, maar als de verandering aanhoudt is dat een reden om naar de dokter te gaan.
Idealiter heb je dagelijks ontlasting en heb je een goed gevormde drol – een slang, een sigaar. Dus geen grote harde maiskolven waar je flink je best voor moet doen, maar ook geen zachte brij.
Heb je je hele leven al brijige ontlasting? Dan is dat toch een reden om eens een duik in jouw buik te nemen. Op zoek naar de reden waarom de ontlasting zo zacht is.
Is het erg om brijige ontlasting te hebben?
Een brijige ontlasting kan betekenen dat niet alle voedingsstoffen volledig worden opgenomen in het lichaam. Vooral als je je tegelijkertijd ook niet meer zo energiek voelt als voorheen of als er uit bloedonderzoek komt dat er tekorten zijn (zoals vitamine D), dan heeft dit mogelijkerwijs wel een verband.
Als brijige ontlasting langdurig aanhoudt, kan het wijzen op problemen met de opname van voedingsstoffen in de dunne darm, zoals coeliakie of inflammatoire darmaandoeningen. Maar meestal zijn er dan nog andere klachten zoals heel vaak per dag naar de wc gaan, bloed bij de ontlasting, gewichtsverlies en een verhoogd calprotectine. Veel vaker gaat het om spijsverteringsproblemen of een disbalans van het darm-microbioom die goed te verhelpen zijn.
Het is daarom belangrijk om eventuele aanhoudende symptomen van brijige ontlasting met een arts te bespreken, vooral als er andere gezondheidsklachten zijn, om de juiste diagnose te stellen en een passend behandelplan op te stellen. Dit kan het evalueren van voedingsgewoonten omvatten, maar ook tests om de oorzaak van de symptomen vast te stellen.
Hoe komt het dat ik brijige ontlasting heb?
Brijige ontlasting kan verschillende oorzaken hebben, variërend van voedingsgewoonten tot onderliggende medische aandoeningen. Het is belangrijk om te begrijpen wat de mogelijke triggers kunnen zijn om effectief te kunnen handelen.
- Voeding speelt een cruciale rol bij de consistentie van ontlasting. De hoeveelheid vezels is hierbij KEY. Een dieet dat rijk is aan vezels kan zorgen voor mooi gevormde ontlasting, terwijl een dieet dat arm is aan vezels kan leiden tot harde ontlasting. Te veel vezels kunnen echter ook dunne ontlasting geven. Het draait dus om de balans.
- Het consumeren van te veel vetten of suikers kan ook de consistentie van de ontlasting beïnvloeden. Een voedingspatroon dat rijk is aan vet kan moeilijk verteerbaar zijn en leiden tot brijige en plakkerige ontlasting. Het eten van te veel suiker resulteert ook in dunne ontlasting. Denk aan de peuter-diarree door het binnenkrijgen van te veel fructose uit fruit(sap).
- Voedselintoleranties zoals een intolerantie voor lactose kunnen dit probleem veroorzaken. Een histamine-intolerantie kan ook gepaard gaan met brijige ontlasting.
- Sommige supplementen (hoge doseringen magnesium of psyllium vezels) of medicijnen (laxeermiddel, antibiotica), leiden tot veranderingen in de ontlasting.
- Een infectie door bacteriën, virussen of parasieten kunnen ook zachte, brijige ontlasting geven. Als klachten van een buikgriep, voedselvergiftiging of reizigersdiarree niet vanzelf overgaan, is het een reden om naar de dokter te gaan.
- Hormonale veranderingen kunnen ook zorgen voor verandering van de ontlasting. Denk aan de menstruatiecyclus, zwangerschap of aandoeningen van de schildklier.
- Stress en angst kunnen, via de hersen-darm as ook invloed hebben op de darm en o.a. leiden tot zachte, dunne, brijige ontlasting die al dan niet gepaard gaat met winderigheid en buikpijn.
Brijige ontlasting kan dus door verschillende factoren veroorzaakt worden. We gaan graag samen met jou op zoek naar wat de onderliggende reden is dat jij brijige ontlasting hebt. Dit doen we door eerst in te zoomen op jouw voeding en leefstijl. Daarnaast gaan we met bloed- en ontlastingsonderzoek een duik in jouw buik nemen om intoleranties of andere oorzaken op te sporen.
